Comprendre la fatigue
L'épuisement physiologique et psychologique (dont l'aboutissement final est le burn out) se caractérise par divers symptômes qui peuvent impacter votre quotidien. Il s'agit d'une conséquence des réactions de stress chronique que subit l'organisme sur une période plus ou moins longue, jusqu'à l'effondrement des ressources.
Je vous propose une évaluation des différents symptômes de l'épuisement et une prise en charge pluridisciplinaire de votre situation en fonction de ceux-ci.
L'épuisement est objectivé par une anamnèse clinique, des tests standardisés et est complété par un bilan biologique lorsque cela s'avère nécessaire.
A qui s'adresse ce suivi ?
- Aux personnes qui se lèvent fatiguées le matin, avec peu d'énergie et de motivation.
- Aux personnes qui souffrent de symptômes tels que le stress, l'anxiété, l'irritabilité, les débordements émotionnels, les troubles du sommeil etc.
- Aux personnes qui ne se sentent plus à leur place mais qui procrastinent de prendre les choses en main.
- Aux personnes qui ne savent plus si elles doivent continuer ou non. Qui ont besoin d'objectiver leurs ressentis.
- Aux personnes qui sont dans un brouillard mental permanent et qui ont des problèmes de mémoire, d'attention et de concentration.
Comment se déroule une prise en charge ?
- Lors de la première consultation, je réalise une anamnèse clinique et nous faisons un bilan neuropsychologique qui évalue l'épuisement physique, mental et émotionnel, le degré d'anxiété, l'état de stress, de dépression, etc. Le bilan est individualisé en fonction des plaintes de la personne.
- Si cela est nécessaire je vous explique les démarches pour une prise en charge pluridisciplinaire qui comprendra en plus du bilan neuro un bilan biologique (prise de sang, analyse d'urines et analyse salivaire).
- Nous travaillons ensemble sur les causes de votre épuisement grâce à des outils cognitifs et comportementaux et un accompagnement axé sur le présent et orienté solutions. L'objectif étant de retrouver des ressources en adéquation avec votre environnement.
- Le suivi individualisé se fait souvent en pluridisciplinarité et nous adaptons les séances en fonction de vos besoins du moment.
Quel est le budget à prévoir ?
Lors d'un épuisement, il dépendra de vos besoins individuels mais il y a un bien sûr un investissement financier qu'il est préférable de considérer attentivement lorsque vous décidez de prendre votre santé en main :
- Une consultation de 50 minutes revient à 65 euros. Je recommande entre 3 et 10 consultations en fonction du rythme souhaité et de l'urgence relative de la situation. Je suis bien sûr disponible pour les suivis à plus long terme, je m'adapte à votre rythme.
- Un bilan biologique de base coûte environ 90 euros et il faut ajouter à cela son interprétation par le médecin fonctionnel ou par la nutritionniste spécialisée. Il n'est pas une étape obligatoire, mais selon la situation il est à considérer comme une aide précieuse.
- Les consultations en pluridisciplinarité (médecin spécialiste, nutrition, soins psycho corporels etc.).
- Les compléments alimentaires (jamais obligatoires mais conseillés, entre 50 et 250 euros environ selon vos problématiques).
Le budget ne doit pas être un frein à votre santé et des solutions peuvent toujours être imaginées, n'hésitez pas à aborder la question.